Wenn Sie viele Kilometer zurücklegen und Nachschubpunkte so selten sind wie ein dreibeiniges Einhorn, lohnt es sich, Lebensmittel mit einem hohen Kalorien-Gewichts-Verhältnis zu finden. Hier sind einige Optionen, die viel Energie in ein leichtes Paket packen.
Bei der Beschaffung von Wandernahrung ist es schwierig, ein besseres Verhältnis als 170 Kalorien pro Unze (~ 30 Gramm) zu finden. Um die über 200 Kalorien aufzunehmen, die Ihr Körper pro Stunde verbrennt, müssen Sie viel tragen können. Schauen wir uns die Zahlen an. Während eines typischen Fahrradpacktages verbrauchen Sie möglicherweise 3.500 Kalorien pro Tag (eine vernünftige Schätzung, wenn Sie normalerweise eine 2.000-Kalorien-Diät zu sich nehmen). Es ist über ein Pfund (über 0,5 kg) Nahrung mit 170 Kalorien pro Unze. Wenn Sie das zu einer fünftägigen Reise hinzufügen, erhalten Sie das Bild. Weniger kalorienreiche Lebensmittel können diese Zahl leicht verdoppeln.
Vorverpackte Lebensmittel und Riegel sind nicht immer die beste Option, und sie sind definitiv nicht jedermanns Sache. Vollwertkost kann jedoch eine gesunde Alternative sein. Unten finden Sie eine Liste von Riegeln und Butter, die lecker, kalorienreich und langsam brennen. Eine Sache, die Sie an dieser Liste bemerken werden, ist, dass die meisten dieser Produkte auf Nüssen und Früchten als Hauptzutaten basieren.
1. Boggs-Trail-Butter
Erdnussbutter ist schwer zu schlagen für kalorienreiche Fette und Proteine. Trail Butter wurde von Jeff Boggess auf einer langen Radtour kreiert. Er benutzte Erdnussbutter, Nüsse und Honig, um seine Reise anzutreiben. Eines Tages in den Ozark Mountains spähte Jeff in seine Packtaschen und sah halbleere Gläser und Tüten mit diesen verschiedenen Snacks. Er beschloss, Platz zu sparen und alles in einem Glas zu vereinen. Sein Bruder Brad hat es später mit dem Namen Trail Butter perfekt auf den Punkt gebracht.
Trail Butter war meine erste Erfahrung mit Trail Butter, als ich mit dem Stagecoach 400 fuhr. Es wurde von den netten Leuten der Hub Cyclery sehr empfohlen, fast bis zu dem Punkt, an dem es für die Route erforderlich war. Brendan Collier sagte, dass Boggs Trail Butter sein einziges Essen ist, wenn er mit dem SC400 fährt. Ich erkannte warum, nachdem ich die Nährwertkennzeichnung gelesen hatte. Der Mountaineer Maple hat 190 Kalorien pro 32-g-Portion; das sind 760 Kalorien pro 113-g-Weichbeutel!
Um die letzten guten Tropfen zu extrahieren, müssen Sie reißen und kratzen.
Trail Butter gibt es in zwei weiteren Geschmacksrichtungen, Ozark Original und Expedition Espresso. Jede Geschmacksrichtung wird aus der Triple Nut Blend aus Haselnüssen, Erdnüssen und Mandeln hergestellt. Das Ozark Original ist mein Favorit. Es ist eine dicke Mischung, die Honig, halbsüße Schokolade und Kürbiskerne enthält. Mit 680 Kalorien pro Packung ist das Ozark Original etwas stärker als Maple. Der Espresso hat 720 Kalorien.
Trail Butter ist direkt aus dem Beutel großartig, aber auch gepresst auf einer Banane, Brot oder morgendlichen Haferflocken ist sie köstlich. Ein Beutel sollte in kleinen, 8-10 Bissen während ein paar Stunden Treten verzehrt werden. Trail Butter, ein leckeres Bikepacking-Food voller Energie und natürlichen Zutaten, ist eine hervorragende Alternative zu Riegeln. Sie können ein 6er-Pack oder jeden Beutel zu einem Verkaufspreis von 16 € kaufen.
2. Picky Bars
Picky Bars wurden von Lauren Fleishman entwickelt, einer versierten Marathonläuferin mit sportwissenschaftlichem Hintergrund. Sie suchte nach einem gesunden und ausgewogenen Riegel mit 200 Kalorien. Nachdem sie 10 Küchenmaschinen getötet hatte, entdeckte sie endlich die perfekte Mischung aus Performance-Snack und echtem Essen. Picky Bars basieren auf einem Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis von 4:1 mit einer Basiszutat aus Bio-Datteln. Jeder Geschmack war köstlich. Jeder Riegel enthält rund 200 Kalorien in einer Packung zu 1,113 g (40 g).
Picky Bars sind möglicherweise nicht die günstigste Option. Wenn Sie jedoch unbedingt gewinnen wollen, sind Need For Seed und Laurens Meganuts großartige Optionen. Picky Bars sind einzeln bei REI oder auf pickybar.com als 10er-Packs erhältlich.
3. Larabar
Larabars sind seit langem eine gute Quelle für hochwertigen Kraftstoff. Das Originalrezept von Larabar besteht aus ungesüßten Früchten, Nüssen und Gewürzen. Jede Geschmacksrichtung wird aus Vollwertkost hergestellt und enthält nur neun Zutaten, die minimal verarbeitet wurden. Mein persönlicher Favorit, Cashew Cookie , enthält nur zwei Zutaten (Datteln und Cashewnüsse) und packt satte 230 Kalorien in eine winzige 48-Gramm-Packung. Probieren Sie auch den Chocolate Coconut Chew . Larabars sind typischerweise auf Gourmetmärkten oder Naturkostläden erhältlich.
3. Justins Butter
Ein weiterer beliebter Snack ist Justins 33 g Squeeze Pack. Es gibt fünf Geschmacksrichtungen: Honey Almond Honey Almond Peanut und Vanilla Almond. Jeder 33-Gramm-Beutel enthält 180 Kalorien. Justins kann direkt aus dem Beutel gegessen oder auf Tortillas gestrichen werden. Justins-Beutel sind in den meisten Lebensmittelketten für etwa pro Beutel erhältlich.
4. Einfache Quadrate
Simple Squares sind Bio- und Paläo-Ernährungsriegel, die mit Vanille und Kräutern angereichert sind. Diese Balken unterscheiden sich von Ihren durchschnittlichen Balken. Die nussigen Vierkantriegel sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Ingwer und Kaffee . Chili Pep und Salbei . Diese Riegel machen eine köstliche, herzhafte, herzhaft-süße Mahlzeit. Probieren Sie die Kokosnuss : Bio-Cashews, Bio-Mandeln, Bio-Honig, ungesüßter Kokosnuss- und Bio-Vanilleextrakt, Meersalz. Simple Squares sind im Einzelhandel ab – erhältlich und können in 12er-Packungen erworben werden.
Andere Kalorienreiche Waren
- Pro Bar (Erdnussbutter-Schokoladensplitter): Ein Klassiker mit 390 Kalorien/85 g
- Blue Diamond Mandeln (100-Kalorien-Packungen): 100 Kalorien/17 g
- Kind Strong: Kräftige Geschmacksrichtungen wie Roasted Jalapeo und Thai Sweet Chili ~230 Kalorien/45g
Sie können während Ihrer Fahrt mit der Trans North Georgia Snacks essen.
